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明星们的减肥技巧

来源:菜谱表格    时间:2021-10-19




  · 林青霞:蔬菜当零食

  公认的大林青霞每次进食,都只吃自己餐盘中一半的食物,另一半不吃;每当想吃巧克力或冰淇淋的时候,就以来代替;一周量一次;享用中式烹调之食物,既丰盛又无;用低脂植物油炒菜时,用喷壶来喷洒色拉油,而不要用倾倒的方式;想吃肉排或肉球的话,宁愿用烤的而不要用炸的;随身携带口香糖,饿的时候就长春中医癫痫医院吃一块,可以抑制胃口;吃一根,只含8的热量即可填饱肚子;拒绝白色:白米、白糖,白色面包、乳类制品……则可杜绝许多发胖的机会;切成条状的、青椒、小黄瓜,花椰菜,以及,皆可作为点心,既可存放随时取用,亦可随身携带当作零食;后便坚决不吃任何东西。

  [评点]:对自己太苛刻了!拒绝绝对是错误的决定。

  · 张柏芝:服用利尿济南好的治疗癫痫病医院哪里找

  发新专辑和开演唱会更成了女星们最热门的减肥“借口”。虽然女星们不少因减肥“过度努力”而导致新陈代谢降低,有的还导致等后遗症,但仍乐此不疲。

  张柏芝使用的减肥法是最危险的:先是戒零食,米饭和可乐。两个月后,瘦了10公斤,但还不满意,于是服用利尿剂“瘦脸”。

  [评点]:服用利尿剂有患和肾大同癫痫病治疗哪家医院专业脏病的危险。

  · 刘嘉玲:呕吐减肥

  爱漂亮的刘嘉玲,为了穿衣服、上镜头好看,各种减肥方法都试过,其中最鲜为人知的就是采用一指神功来催吐。刘嘉玲还记得当时,只要吃完东西后,马上灌下一大杯白开水,然后到厕所用手指拼命抠喉咙,接着刚才吃掉的山珍海味,全部吐得一干二净。

  [评点]:长期如此,肠胃癫闲疾病发作的症状有哪些消化系统将受到严重破坏。

  · 张曼玉:盐开水

  饮食以清淡为主,、脂肪、维生素、都要达标,不能过少。比如一天3杯牛奶是必不可少的,晨起一定首先要用盐开水清肠,因为人身诸恶莫过于肠毒,肠毒去除干净了,人体也会变苗条。此外,张曼玉还说在减肥过程中,运动是同样不可少的。

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