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润肠通便八食疗方

来源:菜谱表格    时间:2021-10-12




女性最容易患上便秘,特别是长期减肥者,吃得稍微油腻,便秘就上身,影响减肥效果。那么,节后便秘吃什么好。下面小编为你打造8款排毒治疗便秘食谱,用清淡美味的瘦身粥帮你缓解便秘。

1、郁李仁粥

材料:郁李仁10克,大米50克。

做法:先将郁李仁捣烂,水煎取汁,加大米煮为稀粥服食。

吃法:每日2次,连续3~5天。

功效:可润肠通便、利水消肿什么是癫娴小发作,适用于大便干燥秘结、小便小利、水肿胀满等。

3、肉苁蓉粥

材料:肉苁蓉20克,大米100克。

做法:肉苁蓉用水煮成汁,过滤去渣。大米入锅煮粥,待粥快熟时,倒入肉苁蓉汁,再煮沸数次,即可食用。

吃法:每日1剂。

功效:肉苁蓉既能通肾阳补肾虚,又能润肠通腑治便秘癫痫病甘肃哪个医院好,适用于阳虚便秘者。

4、首乌粥

材料:制首乌20克,大米100克。

做法:制首乌纳于纱布袋中扎紧,与大米煮粥食用。

吃法:早晚各一次。

功效:适用于长期减肥、血虚、肾虚、肠燥所致的习惯性便秘。

6、决明子粥武汉癫痫病医院哪个专业>

材料:决明子10克,大米100克,冰糖少许。

做法:先将决明子放锅内炒至微有香气,取出,待冷后水煎取汁,加大米煮为稀粥,待熟时调入冰糖,再煮一二沸即成。

吃法:每日1剂,连用5~7天。

功效:适用于伴有目赤肿痛、怕光流泪、头痛头晕,以及高血压病、高血脂症的习惯性便秘。

7、柏子仁粥

材料:柏子仁20克(去杂质,清水中医中药治疗癫痫病效果怎么样洗净,捣碎),大米100克。

做法:柏子仁、大米同煮粥食用,加蜂蜜更佳。

材料:党参、黄芪各10克,大米50克,白砂糖适量。

做法:将党参、黄芪切片,水煎取汁,加大米煮为稀粥。

吃法:每日1剂,连续3~5天。

功效:适用于气虚便秘、临厕努挣、头晕目眩、心悸气短而色苍白等。

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