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养生常识:背部晒太阳寿命长养生咨询网—

来源:菜谱表格    时间:2021-09-10




  人体体正常的脏腑功能全靠阳气来支撑,阳气充盈,人体对抗的能力就会提高。晒太阳,能很好地起到补阳气的作用,而在中国古代《黄金经》中就有“背为阳”的理论,所以,以晒背部为佳。中认为,老人背部晒太阳寿命长。

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<济南三甲公立癫痫医院p>   现代医学也证实,背部皮下蕴藏着大量的免疫细胞,通过晒太阳以激活这些免疫细胞,达到疏通经络、流畅气血、调和脏腑、祛寒止痛的目的。

  外,我国60岁以上老人有六成均患骨质疏松症,也因引发了肩颈、不适等症状宁夏哪个医院治小儿癫痫好。让背部多晒晒,有助于钙的吸收、合成,骨质疏松。

  当然,晒太阳也要讲原则。去户外晒太阳要光照太强烈的时间,特别是夏天,一定要避开午后烈日。最好在早上10点或者11点钟左右,此时的阳光较为温和。大天也不要出门晒哈尔滨中亚脑病诊疗中心太阳,受寒。如果是在中,可以趁阳光照射到阳台时,背对阳光,坐一会。

  知道了老人背部晒太阳寿命长,要注意的是,不要隔着玻璃晒太阳,这样几乎起不到作用。晒太阳时间太长,每次20-30分钟为宜。

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