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中医按摩 瘦脸消肿最佳选择 - 家庭医生在线减肥频道

来源:菜谱表格    时间:2021-01-19




  工作压力大,晚上睡不好,造成身体代谢变差,脸上容易出现而变得胖胖的。这时想要瘦脸不妨听听中医师的建议,多按摩以下3个穴位促进循环,消除脸部水肿,有效达到按摩瘦脸的目的。

  承泣穴

  位置:位于正下方,眼眶骨下缘凹陷处、眼轮匝肌上。

  下眼睑有错综复杂的血管网路供应眼皮足够的水分与营养,保持眼睛的明亮与角膜的湿润,若用眼过度、睡眠不足、或是性鼻炎反覆鼻塞与流鼻水,就会导致眼睛周围循环不良,容易出现及泡泡眼,使脸看起来又浮又肿。

  方法:先从下眼皮内侧开始,以食指轻轻往外侧按摩,经过承泣穴后再往外侧推按直到眼睛外侧。建议在睡前和早上起床各按摩10次,午餐休息或工作中休息时补充按摩5至武汉中际癫痫病医院技术怎么样 有知道的吗10次,不但可消除水肿,更可恢复眼睛的,常保明亮双眼。

  中医师表示,按摩承泣穴、下关穴和颊车穴等穴位,可以消除脸部水肿,达到瘦脸的目的。

  颊车穴、下关穴

  位置:颊车穴位在下巴骨外侧,由下方沿著下巴骨的后端,一路往下可摸到下巴骨有明显的转折处,转折处向前上方就能摸到的明显肌肉隆起处,按压下去有明显的酸胀感。下关穴位于颧骨下方、颊车穴上方。

  说明:许多人面临紧张和压力时,会不自觉地咬紧牙关,甚至在睡眠时也用力磨牙,长期下来容易造成咀嚼肌和咬肌逐渐紧绷,越来越凸起,脸也随之越来越往两边发展。

  方法:先用大拇指按摩颊车穴放松紧绷的肌肉,再慢慢往前上方按压至两颧骨下方长沙哪家医院治癫痫的下关穴,每天操作约10至20次,可拉提脸部曲线,预防老化和下垂,保持脸部肌肉和皮肤的弹性。此外,在下午和傍晚容易合并发作的民众,多按摩颊车穴,也能达到放松止痛的效果。

  风池穴

  位置:风池穴位在头部后方,头骨下方的2个深窝处。

  说明:风池穴周边的肌肉群薄且紧贴头骨,遇到、紧张或压力时容易紧张,连带造成脸部肌肉紧绷且凸起,整个人脸看起来也会大一号,长久下来更会导致脸部循环不良,易有青春痘、黑斑与黯沉等面子问题。

  方法:风池穴具有驱除风邪、调节免疫的效果,常用于改善因过敏和反覆导致脸部水肿的患者,但若在睡前搭配精油按摩此部位,也能达到放松头部侧面与头顶肌肉的效果,改善气血循环,让人一夜小儿癫痫全国好的医院是?好眠,消除脸肿。

  中医师提醒,按摩时应尽量用手按压,避免选择用于尖锐的器具,以免伤及皮肤造成瘀血现象。若脸部浮肿严重,同时伴有尿量减少,或是上完厕所发现尿里有大量泡泡,则要小心可能是肾功能不良的前兆,应及早就医循求专业的协助。


(责任编辑:吴燕 )

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