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女人失眠怎么调理 6个食疗方帮女人睡好觉 - 家庭医生在线失眠频道

来源:菜谱表格    时间:2021-01-14




上班族巨大的生活压力,与不规律的生活作息习惯,让很多年轻人患上了。是面对女人的危害甚大,不但引起、肤质变差,严重的甚至会影响各个器官的正常运作。那么失眠了我们应该如何调理呢?下面我们就来看看女人失眠的吧。

酸枣仁汤

酸枣仁三钱捣碎,水煎,每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统,有较恒定的镇静作用。对于所引起的心烦不眠或不安有良效。

创伤性癫痫需要忌口吗-indent:2em;text-align:left;">静心汤

龙眼肉、川丹参各三钱,以两碗水煎成半碗,睡前30分钟服用。可达镇静的效果,尤其对心血虚衰的失眠者,功效较佳。

安神汤

将生百合五钱蒸熟,加入一个蛋黄,以200毫升水搅匀,加入少许冰糖,煮沸后再以50毫升的水搅匀,于睡前一小时饮用。百合有清心、安神、镇静的作用,经常饮用,可收立竿见影之效。

脑电波异常是什么原因?t:2em;text-align:left;">三味安眠汤

酸枣仁三钱,麦冬、远志各一钱,以水500毫升煎成50毫升,于睡前服用。以上三种药材均有宁心安神镇静的作用,混合有催眠的效果。

桂圆莲子汤

取桂圆、莲子各二两煮成汤,具有养心、宁神、健脾、补肾的功效,最适合于中老年人、长期失眠者服用。

治疗儿童羊癫疯哪家医院好养心粥

取党参35公克,去子红枣10枚、麦冬、茯神各10公克,以2000毫升的水煎成500毫升,去渣后,与洗净的米和水共煮,米熟后加入红糖服用。可达养气血安神的功效,对于心悸(心跳加快)、、失眠、者有明显改善作用。

(责任编辑:郑玉沁 )

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