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糖尿病患者应学会运动 - 家庭医生在线糖尿病频道

来源:菜谱表格    时间:2021-01-14




  康复是一个很大的话题,对于患者来说,希望自己的身体很快好起来,但是采取哪些措施是关键。运动是糖尿病康复的重点,患者应该学会正确进行运动,在运动中让自己的身体逐渐好起来,增强体质,降。

  不管是什么人,运动都是对人体有很好的作用,对糖尿病患者来说更是如此。适当的运动可以帮助患者控制体重,有益于糖尿病的治疗。运动通过减轻体重、改善胰岛素敏感性、改善脂质代谢,有利于控制和稳定血糖。因此糖尿病患者可根据年龄、健康状况及个人喜好选择运动项目癫痫能治好了吗,应尽量选择舒缓类型的有氧运动,并注意定时定量、循序渐进。

  那么糖尿病患者进行哪些运动比较好呢?适合患者的运动还是很多的。比如散步、做操、慢跑、太极拳等。在运动强度上也要因人而异。每天应坚持运动1次,每次30分钟~60分钟。最好在餐后30分钟左右开始运动,尤其早餐后是运动的最佳时间,此时是一天中血糖最高的时候。需要提醒的是,糖尿病患者应尽量避免长时间大运动量,避免大量,谨防;晨练前一定要进食,否则容易发生低血糖;老年患者最好有人陪同,防止老年癫痫用什么方法治疗更好低血糖发生。

  由此可见,糖尿病康复是一个长期的过程,患者不应该过于急躁,而是应该从日常生活中做起,进行适量的运动,通过运动来增强体质,降低血糖,提高精力。患者应该充分认识到运动的好处,但是运动也不可过量。

(责任编辑:严毓芳 )

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运动能降血糖。运动能提高身体对胰岛素的敏感性,增强胰岛素和受体的亲和力,并且能增加肌肉对葡萄糖的利用,以此有效地改善糖代谢,达到降糖目的……

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在冬季,糖尿病患者可以选择耐力运动为主,如步行、慢跑、自行车以及徒手体操、太极拳等,根据患者的身体情况和室外气温情况选择1~2项进行锻炼……

不少患者在确诊糖尿病后,就开始变得缩手缩脚,不敢去做运动,生怕血糖“上蹿下跳”,影响病情。有些患者还真的吃了做运动的亏。

“生命在于运动”,对于糖尿病患者来说,运动不仅可以强身健体,还可以防病治病,但是,糖尿病治疗专家提到,有些糖尿病患者是要谨慎运动的。

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