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吃什么养肝?春季养肝宜少酸多甘春季养肝春季饮食四季养生

来源:菜谱表格    时间:2020-11-12




  吃什么养肝?适量酸味可以助肝气,但如果本身已亢奋的肝再摄入过量酸味,肝气更加旺盛,会导致脾胃的消化、吸收功能下降,所以乌梅、酸梅之类要少吃。

  甘味应该多吃。健肝应先健脾,甘味最宜补脾气,脾脏强健了反过来可以辅助肝气。性温味甘的食物乌鲁木齐癫痫病三甲医院:谷类如糯米、黑米、高粱、燕麦;蔬果类如南瓜、山药、扁豆、红枣、桂圆、核桃、栗子;肉食如牛肉、鱼肉、兔肉、鸡肉、鸭肉。相对的,辛辣食物则要少吃,肉食如羊肉、狗肉、辣椒等,蔬果类如菠萝、芒果、榴莲等,患者最好别吃。

  养肝还要注意劳逸结合,睡眠原发性癫痫治疗充足,肝病人群最好每天睡够10个钟头。晚上血藏于肝脏,睡前可用热水或中药泡脚20分钟,将血液疏通调节到各组织器脏,还能助眠。:foodwang.com

  专家提醒,有肝病的人平日应做好碗筷消毒,防止病菌传播。尽可滁州癫痫病好医院,治疗效果靠谱能戒郁戒怒,以免伤肝,加重肝脏损害。下面推荐两款养肝食疗方:

  肝病食疗方——泥鳅鸡骨草汤。泥鳅200克,先用锅煎微黄,鸡骨草50克,蛇舌草30克,大枣10颗,加清水2000毫升,熬成750毫升(三个人吃)。此汤具有保肝降酶功效,适用于湿热型长春看癫痫病的专科肝病患者,正常人体质偏湿热也可以吃,但脾虚寒凉者不宜。一周一到两次。

  大众保肝汤——木耳冬菇汤。鸡肉/瘦肉适量,黑木耳30克,冬菇30克,针菜30克。先用水浸开洗净,再用家常法煮成汤,也可以蒸成菜食用,可养肝保肝。

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