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吃完大餐后吃什么能去油腻指南

来源:菜谱表格    时间:2020-09-16




  进食肥腻——多饮绿茶

  在外聚餐过后,回家泡杯绿茶其实是不错的选择。美国《时代》周刊推荐的十大食品之一就有绿茶,在六大基本茶类中,绿茶中的茶多酚含量最高,抗氧化性也最强,所以吃油荤较重的人以常饮绿茶为最好的选择,可以消食、解脂、清肠、去腻。

治疗癫痫病的方法都有哪些  此外,绿茶中的碱还能刺激胃液分泌,有助于消化,改善人体肠道内的微生物结构,既可抑制有害细菌的生长,又能促使有益细菌增殖,从而增强肠道的免疫能力。

  不过,由于绿茶的茶多酚含量高,肠胃不好的人还是要少喝。

  职场“三高”人士——常吃火龙果降三高

  山西治癫痫病到哪家医院好众所周知,长期油腻饮食容易三高(高血压、高血糖和),因此聚餐后不妨给自己一颗火龙果作为“补救”措施。据国外日前报道,火龙果有望成为“超级食物新宠”。火龙果有多种显著保健,其中最突出的是降低三高。

  火龙果除了富含维生素C、纤维素和钙等营养素之外,还具有减肥和降低血脂作用。火龙果中还含有多种抗氧化剂,其中如无数黑芝麻的黑籽是健康那里治癫痫病最好欧米伽-3的极佳来源,有益心脏健康。火龙果果肉含有大量的微量元素镁和钙。火龙果中的多种抗氧化剂还有助于保持靓丽光滑。

  应酬族——多吃抗癌防衰老西兰花

  职场上的应酬族,多出外与客户觥筹交错,免不了熬夜,喝酒等,逐渐踏入亚健康状态,惹上“三高”。日常多进食西兰花是优选品。长春哪里能治好癫痫病

  西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素。科学研究证明,西兰花是最好的抗衰老和抗癌食物。

  新鲜果蔬中含有丰富的胡萝卜素、维生素C和维生素E。胡萝卜素是抗衰老的最佳元素,它能保持人体组织或器官外层组织的健康,而维生素C和维生素E则可延缓细胞因氧化所产生的老化。

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