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维生素c的作用及功能及副作用 身体保健品

来源:菜谱表格    时间:2020-01-13




维生素c能够帮助的身体保持,维生素C的作用及功能很多,我们身体离不开它,日常我们是吃的中都会含有维生素C,但是你知道维生素c有哪些副作用吗?今天小编就为大家盘点一些维生素c的副作用吧。

维生素C对我们的人体有着哪些作用呢?食用它的时候需要注意什么呢?

维生素c的作用及功能

中医能根治癫痫吗>1.胶原蛋白的合成

胶原蛋白占身体蛋白质的1/3,生成结缔组织,构成身体骨架。如骨骼、血管、韧带等,决定了皮肤的弹性

2.坏血病

血管壁的强度和VC有很大关系。当体内VC不足,微血管容易破裂,血液流到邻近组织。这种情况在皮肤表面发生,则产生淤治癫痫的中药有哪些血、紫癍;在体内发生则引起疼痛和关节涨痛。严重情况在胃、肠道、鼻、肾脏及骨膜下面均可有出血现象,乃至死亡。减低毛细血管脆性 增加机体抵抗力。

3.牙龈出血

牙龈是软组织,当缺乏蛋白质、钙、VC时易产生牙龈萎缩、出血。

维生素C有助巩固细胞组织,有助于胶原蛋白的合成,能强健骨骼及郑州癫痫病医院哪家医院好牙齿,可预防牙龈出血。

4.预防

可促进胆固醇的排泄,防止胆固醇在动脉内壁沉积,甚至可以使沉积的粥样斑块溶解。

5.抗氧化剂

可以保护其它抗氧化剂,防止自由基对人体的伤害。对抗游离基,有助于

银川专治癫痫医院g>6. 维生素C促进食物铁的吸收 三价铁还原成亚铁

所以一定要补充天然的维生素C才有活性,比如纽崔莱的维生素C,从针叶提取维生素C(在空气中易被氧气变暗),化工合成的是不具有活性的,都不会变色。

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