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111老寿星分享长寿秘籍 4种食物养生-美厨邦

来源:菜谱表格    时间:2019-12-03




4种食物养生

  

  111岁老寿星朱土,出生于1905年,如今家里是七代同堂,让人羡慕。说到老人家长寿的秘籍,111岁老寿北京治疗癫痫病更好的医院星大方分享。从日常的饮食做起,多吃粗粮和蜂蜜,少生气。下面小编还推荐几种养生食物,祝大家长寿安康!

  西红柿

  含有丰富的番茄红素,西红柿具有大量的抗氧化功能。经常食用发烧会引起癫痫病发作吗西红柿,能促进消化功能,增加食欲。还是女人养颜美肤的好东西!

  鱼

  鲜鱼中含有一种特殊的脂肪酸,吃了会让人变得更加开心。而鱼肉中还含有镇静效果,有效的缓解紧张、暴躁的情绪。

  大豆

  豆类都含有异黄酮荆门治疗癫痫病正规的医院是哪家素和金雀异黄素,能有效降低女性的乳腺癌和宫颈癌。并且黑豆还可以延迟衰老,防止冠心病、高血压。

  核桃

  都说核桃补脑,那是因为一斤核桃的营养价值相当于5斤鸡蛋或9斤牛奶。年纪大了,容易健忘,可以多吃核桃缓解症状。

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