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吃苹果的10大理由-美厨邦

来源:菜谱表格    时间:2019-12-01




   苹果富含非常丰富的维生素、矿物质等,还有减肥、预防心脑血管疾病的作用,但这些理由还不够,以下为您列出吃苹果的10大理由,让你天天爱上吃苹果。

  理由1:苹果的纤维、果胶、抗氧化物和其他成分能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇陕西癫痫病好医院含量。

  理由2:1个不大不小的苹果只含60千卡~100千卡热量,不含脂肪也不含钠。

  理由3:含5克纤维和20克碳水化合物,正适合一次甜点。

  理由4:苹果中的营养成分及其他植物化学成分有助于抗呼癫痫一旦发作一次就会再发生?吸道疾病及结肠癌。

  理由5:苹果富含叶酸,叶酸是维生素B的主要成分,它有助于防止心脏病的发生。

  理由6:苹果里鞣酸能起到保护牙齿防止蛀牙和发生牙龈炎的作用,并能防止泌尿系统感染。

  理由7:苹果北京最大癫痫医院所含的维生素和抗氧化物能防衰老。

  理由8:每天吃1个苹果(最好连皮吃)还能防止中风。

  理由9:苹果所含的一些有效物质及维生素C能起到抗癌作用。

  理由10:苹果还含硼,硼是一种有助于保持骨密度和儿童抽搐症状表现诊断保护心脏免得心脏病的矿物质。

  小提示:由于苹果在栽种过程中可能使用了大量农药,在食用苹果时如果不仔细清洗,滞留在苹果表皮的化肥农药可能导致白血病等多种疾病,所以,如果不能保证苹果的“天然”,吃苹果前最好洗净、削皮。

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