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孕妇冬天喝什么汤补充营养_饮食

来源:菜谱表格    时间:2019-10-30




  女人在怀孕期间,营养一定要在充足,因为这关乎着孕妇和胎儿的双重。如今正处于冬天,天气寒冷,处在特殊阶段的孕妇一定要注意养生,最好能够多喝一些营养丰富的汤品,这样身体也更加容易消化。今天,小编就来和大家一起说说孕妇冬天喝什么汤好,一起来看看吧!

  孕妇冬天喝什么汤好

  在怀孕期间一定要要吸收全面的营养,这样不仅有利于养生,同时对于孩子的发育意义也是非常重要的。汤类实物中不仅包含了食物中发部分的营养物质,同时有很容易就能够被身体所消化吸收,孕妇服用一举多得。具体的适合孕妇服用的汤品如下:

  第一:葫芦瓜炖鸡汤

  材料:葫芦、鸡肉、生姜、食盐

  做法:将鸡肉清洗干净之后切块备用,葫芦洗干净去皮切块;将肌肉放武汉市哪个看癫痫病好入开水中焯一遍,然后后和生姜一起放入锅中进行炖煮二十分钟,随后放入准备好的葫芦;等到葫芦软烂之后加入食盐就可以起锅了。

  功效:葫芦中含有丰富的维生素以及微量元素,服用之后能够很好的促进孕妇身体健康,对于胎儿的发育也是非常有利的;鸡肉中含有大量的蛋白质以及微量元素,这两种食材一起熬汤服用之后有利于孕妇健康。

  第二:蜜枣麻根母鸡汤

  材料:蜜枣、麻根、母鸡、生姜、葱、食盐、绍酒、胡椒粉

  做法:将老母鸡宰杀干净,然后其他的食材也清洗干净;将老母鸡放入开水中焯一遍去除血水;将老母鸡以及所有的食材一起放入锅中炖煮两个小时;等到鸡肉变得软烂加入食盐以及胡椒粉,大约五分钟之后就可以起锅服用了。

  功效:如果女性在怀孕期间出现肚子痛或者是漏红的情况,或者是癫痫病可以去酒吧吗具有习惯性流产的女性在服用之后都能够获得显著的效果。不过需要注意的是,食谱中的母鸡一定要选择老母鸡,这样效果才更好。

  第三:竹笋西瓜皮鲤鱼汤

  材料:竹笋、西瓜皮、鲤鱼、眉豆、生姜、红枣

  做法:将新鲜的竹笋去壳之后洗干净切片放入清水中浸泡一天的时间,鲤鱼宰杀干净放入油锅中微炸一下;将所有的食材一起放入锅中,加入适量的清水炖煮大约两个小时;起锅之前加入食盐调味就可以了。

  功效:这道食谱适合女性在怀孕大约4~6个月左右服用,不仅能够补充身体中消耗的营养,同时还能够为胎儿的发育提供更加充足的营养。另外,怀孕期间女性经常服用西瓜是具有好处的,但是注意千万不能够多吃,避免着凉。

  第四:鸡肝豆苗汤

<癫痫怎么治疗会更好呢p>   材料:鸡肝、豆苗、食盐、料酒、鸡汤、胡椒粉

  做法:将鸡肝清洗干净切片备用,豆苗清洗干净备用;将洗干净之后的鸡肝放入料酒以及清水浸泡两分钟;将鸡肝放入鸡汤中煮熟,然后在煮熟的鸡肝中放入豆苗以及各种调味品,这样孕妇就可以直接服用了。

  功效:专家研究发现,鸡肝是所有的动物肝脏中营养最为丰富的一种,含有大量的维生素以及微量元素,特别是铁元素的含量非常多,服用之后具有很好的补血作用。不过需要注意的是,在制作鸡肝的时候一定要清洗干净,胆汁一定要清除。

  第五:桂枣山药汤

  材料:大枣、山药、桂圆、砂糖

  做法:将红枣清洗干净之后放入清水之中浸泡;山药去皮之后清洗干净切小丁备用;将准备好的山药以及红枣、桂圆一起放入锅中,加入清水熬煮,直到桂圆变得癫痫疾病对人体的危害有什么软烂之后放入砂糖调味就可以了。

  功效:这道食谱具有很好的补血作用,是孕妇在怀孕期间非常适合的一道汤品。不过在制作的过程中,一定要将山药的粘液去除干净,避免制作出来的汤品也是粘粘糊糊的。

  第六:山药枸杞龙骨汤

  材料:龙骨、山药、枸杞、食盐、生姜

  做法:将龙骨清洗干净切段,生姜切片,山药去皮之后洗干净切块;将龙骨和生姜一起放入开水中焯一遍,清洗干净沥干水分;将龙骨、生姜放入锅中炖煮一个小时,然后放入芍药继续炖煮半个小时;起锅之前加入枸杞还有食盐。

  功效:龙骨、枸杞还有山药对于人体都是非常有好处的,混合在一起不仅能够强壮筋骨,同时还能够促进胎儿的骨骼发育。另外,山药容易熟,所以最好不要早放,食盐还有枸杞一定要最后放。

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