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鱿鱼头炒花菜的做法_怎么做鱿鱼头炒花菜

来源:菜谱表格    时间:2019-10-05




1 荷兰豆摘去老筋,洗净切成菱形块

2 花菜掰成小朵,洗净备用

3 锅内放水烧开,然后加几滴油,一点食盐(用油盐水焯出来的菜,颜色翠绿鲜亮,非常的漂亮),先放花菜武汉能把癫痫病治好的医院是哪家,等锅内的水再次烧开的时候,放荷兰豆一起焯。

4 锅内的荷兰豆一变色的时候,马上将花菜和荷兰豆捞出来,放凉水中过凉,然后用笊篱捞出控净水分

5 锅内放油,将一个鸡蛋打入,开封治癫痫病的医院怎么样煎成荷包蛋(因为打入的是整个的鸡蛋,蛋黄是非常的不容易熟的,可以用铲子将蛋黄轻轻的刺破,这样再煎,蛋黄比较容易熟)

6 将煎好的荷包蛋放案板上切块备用

7 鱿鱼头冲洗干净湖北哪家医院治癫痫病最好,直接切段

8 锅内留底油,油热后放葱花和蒜末炝锅

9 放鱿鱼头快速翻炒,鱿鱼变色,马上放焯好的花菜和荷兰豆翻炒均匀

10 锅内最后放荷包蛋,然后加兰州治癫痫哪里好适量盐

11 一点白糖,少许味精,淋几滴香油,翻炒均匀出锅即可

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