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饮食调养!常吃这7种水果可以美容养颜

来源:菜谱表格    时间:2019-08-12




  保养护肤是每位爱美MM每天都会做的事情,但保养护肤不要只单单依靠美容产品哦!饮食调养对于美容也是有很大的影响哦!尤其是要多吃一些,因为水果不仅生活的必需品,健康营养,而且还可美容养生。下面这7种水果多吃对皮肤有好处哦!

  水果美容养颜:

  石榴是水果界中的“王”,因为它所含的营养特别丰富,果实中含有维生素C及B族维生素,能迅速 补水,还能保护好你的眼睛。带皮榨汁具有非常强的抗氧化作用。

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  水果美容养颜:樱

  樱桃虽然贵,但是它贵的有理由,樱桃中含有人体所需的铁,多吃能缓解贫血,还能治疗一系列妇 科病。樱桃汁能够帮助面部皮肤嫩白,还能去皱清斑。

  水果美容养颜:胡

  可能觉得是蔬菜起得了什么作用,其实胡萝卜中含有丰富的果胶物质,能帮助皮肤让肌肤变 得紧致不松弛。

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治疗羊羔疯需要多少钱   葡萄是抗老保湿的佳品,相信很多朋友都很喜欢吃葡萄。葡萄中含有独一无二的前花青素,这种物 质有很强大的抗酸化和抗氧化的功用。葡萄除了能保湿以外,还能改善一些过敏症状。

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  马上吃柚子的季节快到了,女生们要多吃吃柚子,柚子中含有一种酸,要知道现在各种护肤品 中都提到了柠檬酸,与其用不知安不安全的柠檬酸护肤品,不如将这些“柠檬酸”吃进胃里。

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  苹果营养丰富,是一种广泛使用的天然美容品,被许多爱美人士奉为美容圣品。苹果中含有0.3%的 蛋白质,0.4%的脂肪,0.9%的粗纤维和各种矿物质、芳香醇类等。其所含的大量水分和各种保湿因子对 皮肤有保湿作用,维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着,常食苹果可淡化面部雀斑黄褐斑。另外,苹果 中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅,有祛痘作用。

  水果美容养颜:猕猴

  安徽治疗癫痫病的医院又名奇异果,平均每斤猕猴桃的维他命C含量高达95.7毫克,号称水果之王。其所含的维他命 C和维他命E不仅能美丽肌肤,而且具有抗氧化作用,在有效增白皮肤,消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤 的抗衰老能力。此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维,平均每斤猕猴桃的纤维含量为2.6克,可以促进人 体碳水化合物的新陈代谢,帮助消化,防止便秘。另外,猕猴桃中还含有丰富的矿物质,能够在头发表 面形成一层薄膜,不仅能让头发免受脏空气污染,还能让头发越发丰莹润泽。如能坚持每天饮用一杯猕 猴桃汁,对头发的生长是非常有好处的。

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