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“三高”老人必备5道家常菜

来源:菜谱表格    时间:2019-08-10




  有数据表明,越来越多的老年人患有高血脂,高血压,高血糖,此时就要多吃一些能够针对这些疾病有广西癫痫病是怎么治疗的帮助的菜肴,这样身体才会慢慢回复健康,下面为你介绍“三高”老人必备5道家常菜。

  1、苦瓜——降血糖

  苦瓜,蔬菜王国里的翡翠,外表晶莹剔透,口感苦而清新,是夏季必不可少的蔬菜。苦瓜含有较多的苦瓜皂北京军海癫痫病医院收费甙,可刺激胰岛素释放,有非常明显的降血糖作用,对糖尿病患者大有益处。苦瓜中维生素B1、维生素C和多种矿物质的含量都比较丰富,能调节血脂、提高机体免疫力的作用,又有“植物胰岛素”的美称。可以清炒,可以凉拌,味美又健康。注意:患有慢性肠炎的患者不宜多食苦瓜,食用时宜急火快炒,不宜南京哪里治疗癫痫长时间的炖煮。

  2、芹菜——降血压

  芹菜,翠绿的茎叶,微微的清香,包饺子、做菜都少不了它。芹菜含有丰富的维生素和矿物质,能增强胃肠蠕动,有很好的通便作用,能帮助排除肠道中多余的脂肪。国外已有研究诱发癫痫病发作的原因到底有哪些证实,经常食用芹菜的人,体内胆固醇的含量显着下降,而且还能明显的降低血压,岂不是高血压患者的宝贝菜呢?

  注意:消化道不太好的老年人不宜多食用芹菜。

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