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红油抄手便当的做法,上班族便当怎么吃才营养

来源:菜谱表格    时间:2019-07-13




白领上班带便当,一盒饭里只有青菜几条;%的小孩挑食,没几个喜欢吃蔬菜;都市人常在外应酬吃饭,选择过多易忽视了蔬菜霜降节气前后正是各种水果上市的好时候,大枣就是其中一种。每逢这个时候家家户户都争先买回大量或翠绿或通红的诱人大枣尝个鲜。枣好吃又营养,但也不宜多吃,尤其食用腐烂以后的大枣,轻者可引起头晕,重则更会危及到生命。适用范围:适用于白灼、炒、炝、拌类菜肴,如白灼灯笼腰、红油拌腰片等。

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材料 绞肉4两,葱末1大匙,云吞皮10张,小豆干5块,凉粉条1/3杯,小黄瓜少许,1.红葱头2小匙,白胡椒粉1小匙,盐1小匙,糖1/2小匙,香油1小匙,2.酱油1/3大匙,糖1小匙,香油1小匙,3.盐1/2小匙,蒜泥1小匙,香油1小匙,糖1小匙,4.辣椒酱1/2大匙,1/3大匙,芝麻酱2小匙,红油2小匙,糖1小匙,蒜泥1小匙,香油1小匙,适量(拌在一起)
做法 (1)将绞肉、葱花与调味料(1)一起搅拌均匀治疗癫痫吃什么中药,甩打10次使肉馅更融合,取1张云吞皮将肉馅的1/10放在中间,皮边沾水,由四周向中心一起用食指及拇指按压一下即可。依序将10张云吞皮包完。将水煮沸,放入云吞,煮约5分钟,至云吞浮起熟透即可捞起,将调味料(4)拌均匀,淋在云吞上即可。
(2)小豆干与调味料(2)一起煮入味,用小火煮至酱汁收干即可,盛入小隔层便当中。
(3)将凉粉条切段与小黄瓜丝加入调味料(3)拌均匀即可,盛入便当另一边即完成。
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许多上班族孕妇每天吃饭的时间一到,就开始头痛今天该吃点什么呢?吃腻了单位附近的菜,又担心营养不够,难道没有更好的选择吗?现在上班族妈妈有福了,妈妈宝宝(宝宝食品)杂志特为准妈妈们推荐几款便当料理!简单的烹调方法,枷均衡的营养成分,以及漂亮的摆设方式,让准妈妈们胃口大开。另起锅放入适量植物油,将切成块的、放入煸出红油。将倒入煸炒入味,再将原汤加入勾芡即成。

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