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o型血减肥方法推荐 减肥食谱加运动健康瘦身生活百科美食天下菜谱网(www.6a8a.com)

来源:菜谱表格    时间:2019-06-06




有人怎么吃就不胖,但有人却喝水都胖,这也许就是因为血型原因。下面就为你介绍几款o型血减肥方法,让你能根据饮食和运动健康的达到瘦身目的,希望对你有所帮助。

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o石家庄癫痫医院那里好型血

对O型血人来说,动物蛋白质是主要的能量来源,但他们不易消化乳制品、豆类和谷物食品。他们肥胖的原因也是常吃面食和这些不易消化的食品所导致。O型血人应少喝乳制品,但每天要服用适量的钙片以补充体内不足的钙量。平时注意均衡摄取蔬菜水果等食物,以保持体内酸碱平衡。O型血的人的晚餐后最好避免米饭,临睡前吃几个奇异果,它们在有效补充维生素的同时又能帮助消化蛋白质。

娄底癫痫早期如何治疗>O型血在人类学上是一种非常古老的血型,消化器官能力强,拥有对食物过剩做出的免疫系统,所以食谱中最不能缺乏的是动物性蛋白质,如肉类与鱼类等,他们对 蔬菜的消化能力也很强。而通常的谷物类与食品则宜少吃,因为O型血的人而对谷物胃口极差,这些食品中的外源凝集素会妨碍O型血的代谢,使你不知不觉地胖起来。

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卷心菜

1、o型血减肥方法之:食谱减肥建议

可减肥的食品有:海生贝壳动物、卷心菜、,O型血的还人可以靠瘦肉、动物肝脏、海鲜和绿叶蔬菜来控制体重。如果靠谷物、豆类、卷心菜、土豆之类减肥的话,那将是徒劳的。

建议食用:牛肉、羊肉;、;鸡蛋、外伤癫痫能治愈吗豆腐;大蒜、、莴洋葱;油或亚麻子油;、。

不建议食用:肥猪肉、;、;各种类型的、、全脂奶;蘑菇、橄榄、土豆;玉米油、葵花油;、。

2、o型血减肥方法之:运动减肥建议

O型血的人应经常进行大运动量的健身运动,如快走、跑步、游泳、篮球、沙滩排球、登山等,使肌肉组织保持酸性,从而有效消耗卡路里。

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