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来源:菜谱表格    时间:2019-06-06




猪肉片

750克,干50克,苹果150克,葱头50克,面粉40克,鸡清汤500克。

猪油75克,精盐5克,咖喱粉15克,生姜25克,蒜25克,粉少许。

烹饪方法:

将猪肉洗净切片,撒上精盐、拌匀腌一会儿;把葱头、姜、蒜洗净切末;苹果去皮除核切小片;洗净,备用。

把锅烧热后加入25克猪油,待熔化后放入姜、蒜、30克葱头炒至黄色,加面粉炒出香味,放入咖喱粉炒出香味后,倒入鸡汤搅匀成调味汁,备用。

把锅烧热后加入50克猪油,待熔化后放入猪肉片炒熟,倒入调炒用温火焖20分钟后,放入苹果、葡萄干、20克葱头末拌匀再焖20分钟,加精盐调好口味即可。起菜时配上大米饭。

苹果瘦腹法

苹果牛奶瘦腹法每次只需两天,到第三四天就恢复正常饮食肇庆市专治癫痫病好的医院,然后再开始两天。一般在第一个周期内就可以看到明显的瘦腹效果,如果重复两到三个周期,则效果更稳定,但过程当中一定要忍耐,要忌口!

第一天:苹果1公斤(五六个,最多不能超过七个)。在这一天里,全天只能吃苹果,不能喝水,不能喝,不能吃任何东西。吃的时候将苹果洗净,然后一小口一小口地吃。

第二天:酸奶或脱脂牛奶1000ml,分成六等份,每次喝一份。全天只喝牛奶,不能吃其他任何东西,渴了就用牛奶代替水。(也可牛奶、酸奶同时喝,但要注意分量。)?

? 如果达到理想体重后,就可以用这个方法再来一遍。中间是不能喝水的,也不能把苹果和牛奶混在一起吃,必须单独分开吃,这样才有效。不能喝水,是因为我们在减肥期间如果摄入了水分,那么身体肯定要先消耗摄入的水分,而不会消耗体内的水分。吃苹果日断水,基本上减的就是身体的水分,到了喝牛奶日,水分减得差不多了,就会减到脂肪。

温馨提示:喝牛奶日很关键,不能喝水。如果循环几回,体重肯定可以下来,而且南昌好的癫痫中医院会比较切实地减掉体内的脂肪。建议可以把这个方法放在周末实行,作为清肠减重的好方法。适合人群:轻微超重,且肠胃健康者。

放床头一夜好睡眠

许多人喜欢在爱车里放一瓶有水果气味的香水,在头脑昏昏沉沉时能够提神醒脑。如果在卧室里放个柑橘,是不是也会起到同样的作用呢?

“柑橘具有芳香气味,在一定程度上可以开窍解秽。”北京中医药大学常章富教授介绍,诸葛亮在七擒孟获时,行军进入南方多有瘴气、恶水、毒湖、潮湿之地,会带上一些、等具有芳香味的药材,以除湿排秽。

在冬季,室内空气不流通,病菌相对较多,如果在卧室里放一个,清新的气味,能够刺激神经系统的兴奋,让人神清气爽,清除污浊的空气,相对美化室内的环境。从中医的角度来说,橘子具有的芳香味,可以化湿、醒脾、避秽、开窍,除了醒脑开窍外,当感觉乏力、胃肠饱胀,不想吃东西时,适当闻闻橘子的清香,可以缓解不适的症状。

芳香的气味还能够使人镇静癫痫病会导致患者抑郁吗安神,把橘子放在床头,也有利于睡眠。而橘子柔和的色彩,会给人温暖的感觉,因此,橘子是冬季室内的“巧摆设”

“吃葡萄不吐葡萄皮”确有道理

营养丰富,能预防动脉硬化和癌症

现在正是葡萄上市的时候,一个9岁的女孩从小爱吃葡萄,但小姑娘有个习惯,吃葡萄一定要剥皮,要不然就嫌脏不肯吃。母亲原本就担心洗葡萄时难免会有农药残留,时间长了会影响健康,所以也就没拦着女儿。

对此,210医院营养科高级营养师董毅表示,葡萄果皮含有大量的聚苯酚和抗高血压的物质,能预防动脉硬化和癌症,还能提高血浆里的维生素E及抗氧化剂的含量,因此,吃葡萄时最好连皮一起吃。

董毅介绍说,葡萄含有人体不可缺少的谷氨酸、精氨酸、色氨酸等十几种氨基酸,因此常吃葡萄对神经系统和心脑血管的正常活动大有裨益。

葡萄是水果中含复合铁元素最多的水果,是贫血患者的营养食品治疗癫痫病的药物有哪些。常吃葡萄对神经衰弱和过度疲劳者均有益处。葡萄汁是肾炎病人适宜的食品,可以降低血液中的蛋白质和氯化钠的含量。另外,葡萄汁还有助于增强肝功能和促进胆汁分泌。葡萄制干后,糖和铁的含量均相对增加,是妇女、儿童和体虚贫血者的滋补佳品。

葡萄适宜一般人群食用,特别是贫血、高血压、水肿、神经衰弱、易疲劳的人应适当多吃。不过,不可一次过多食用,否则易引起腹泻。[小贴士]葡萄选购小窍门

颗粒均匀、皮色光亮有弹性,表皮有粉状物的葡萄为上品。挑选时,可以挑选靠近果柄部位的果实品尝,如果是甜的,则整串葡萄就是甜的。葡萄清洗小窍门

清洗葡萄最好不要将其从果柄摘除。因为将果肉裸露在外,容易使农药或其他物质随水进入果肉中。最好加盐轻轻地揉一下,让葡萄的外皮都沾到盐,然后泡20分钟,倒掉水,加清水再洗干净。

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