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常做呼吸操可治糖尿病_糖尿病食疗

来源:菜谱表格    时间:2019-05-17




人们一贯认为糖尿病是只能控制不能根治的终生病。明介绍一种呼吸操,只要坚持练,可提高胰腺机能及内脏合体有望治好。做法:

第一节腹式呼吸法。

(1)预备:坐于凳子边沿,全身放松,收心定意。

(2)横摩脏腑:自然呼吸,收江苏儿童癫痫病好治吗腰为轴,俯身慢慢左右旋转三十六圈。

(3)直坐腹式呼吸:呼气时缩腹,同时上半身慢慢向前弯曲,从头、肩、胸、腹由上到下放松,鼻发出“呼”声;吸气时鼓腹,慢慢抬起上半身。做二十分钟。

(4)俯身腹式呼吸:俯身抱拳顶于印堂穴,呼气时缩腹,吸气时鼓治癫痫选择哪家医院腹。做半小时。

第二节反腹式呼吸法:

(1)预备:平坐式或侧卧式。全身放松,收心定意。

(2)反腹式呼吸法:吸气时从关元穴吸到膻中穴,腹部收缩;乎气时膻中穴呼到关元穴,腹部鼓起

第三节强化胰岛法。治癫痫哪家医院好p>

(1)坐于床上,两腿放平伸直,双手垂叠放在腹,呼气时缩腹,同时上牛身向前弯曲;吸气鼓腹,上牛身伸直。(2)站立,两脚平行于肩,双手贴于小腹下部,呼气缩腹,同时上牛身慢慢向前弯曲,直到不能再倾为止。吸气鼓腹,上半身伸直。七节各做三十次。

全套操四川好的癫痫病医院法要点:动作呼吸一定要慢、匀;呼吸要深长;缩腹要用力紧贴于背部,鼓腹要鼓到不能鼓为止;重点是呼气,呼山声来。

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