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中老年糖尿病患者不宜吃的食物_糖尿病食疗

来源:菜谱表格    时间:2019-05-17




(1)易于使血糖迅速升高的食物。如白糖、红糖、冰糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜饯、水果、汽水、果汁、甜饮料、、冰激凌、、、甜及糖制等。

(2)易使血脂升高的食物。如牛油、羊油、猪油、黄油、、肥肉等,对富含的食物,更应特别注意,应该不食或少食,防止动脉硬化性心脏病的发生。

(3)不宜饮酒。因为酒中所含的酒精不含营养素,只供热能,每克酒精产热约7千卡(294焦),长期饮用对肝脏不利,而且易引起血清甘油三酯的升高。少数服磺脲类降糖药的病人,饮酒后易出现心慌、气短、面颊武汉治疗癫痫那家医院好红燥等反应。注意,胰岛素的患者空腹饮酒易引起低血糖,所以,为了患者的健康安全还是不饮酒为佳。

另外,为了防止糖尿病,不仅要注意吃什么,应该吃什么,还要注意以下几点:

1.饮食习惯和技巧

(1)改变进餐顺序。

(2)饭前先吃一点生黄瓜或西红柿。

(3)吃饭先喝汤。

(4)吃饭先吃些用餐的菜。

(5)再吃主食和蔬菜。

(6)改变进餐方法。

(7)吃完碗中昆明治疗癫痫的医院哪家好饭立即放下筷子,离开餐桌,不要养成吃完了还不愿下桌的习惯。

(8)不打扫剩菜饭。

(9)立即刷牙。

2.改变进餐习惯

(l)少吃。

(2)少荤多素。

(3)少肉多鱼。

(4)少细多粗。

(5)少油多清淡。

(6)少盐多醋。

(7)少烟多茶。

(8)少量多餐。

(9)少吃多动。

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(10)少稀多干。

3.改变进餐品种

(1)吃菜吃带叶、茎类蔬菜,少吃根、块茎的菜。

(2)不吃油炸食物或过油的食物。

(3)不要吃勾芡食物。

(4)不要吃含淀粉高的食物。

(5)血糖控制好的在两餐中间吃水果,但不要喝果汁。

(6)喝汤去掉上面的油。

(7)吃肉丝比吃肉片、肉排、好。

(8)吃带刺鱼比吃鱼块好,因为可以减缓进餐速度,增加饱腹感。忻州癫痫病哪家医院治的好

(9)吃带骨头肉比吃肉块好,既满足食欲要求,吃进的肉量又不大。

(10)吃鸡肉要去掉鸡皮及肥肉。

4.改变烹调方法

(1)吃汆、煮、蒸、拌、卤的菜比吃炒菜好,可以减少油的摄入。

(2)吃要多做菜。

(3)吃鱼吃、鱼或,炒菜多放调料少放油。

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