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剩米饭如何做成“营养饭”_久久膳食中心_久久健康网

来源:菜谱表格    时间:2019-02-12




下面给大家介绍两招,可以科学营养地处理剩饭:

加其他配料煮成粥粗粮和豆类都是营养丰富的原料,先把它们煮软,然后加入衢州癫痫病应该如何治疗剩饭一起继续煮成粥,就是美味营养的豆粥或粗粮粥了。还可以添加一些含因子较多的原料,如红薯、黑芝麻、银耳等,既合理食用了剩米饭,也能获得保健的江西癫痫专科哪里好好处,真是一举两得。

做成拌饭在米饭中加入生的蘑菇、嫩豌豆、胡萝卜等一起加热蒸熟,或者直接放入熟的菜肴,搅拌后微波加热即合肥治疗癫痫病的医院可,不需要放很多的油。只要配合得当,剩饭就可以做成丰富多彩的美食。比如,加入炒胡萝卜丝、青椒丝和香菇丝,拌入一些烫熟的绿叶菜段,再加上一个鸡开封市有癫痫医院吗蛋,膳食纤维和维生素都非常丰富,还有不少钾和钙。

(责任编辑:zxwq)

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