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硒元素在人体中的作用

来源:菜谱表格    时间:2019-02-11




硒和E都是抗氧化剂,二者相辅相成,可防止因氧化而引起的衰老、组织硬化,最少也可以减慢其变化的速度;并且它还具有活化免疫系统、预防癌症的功效,是必要的微量。

功效

帮助维持组织的柔昆明到哪里治癫痫好软性;

有助于治疗更年期的潮热、烦燥;

有助于预防和治疗头皮屑;

具有中和某些致癌物或预防某些癌症的功能。

建议每日摄取量

苏州羊羔疯要治疗多久妇女为50μg,为70μg。妊娠期的妇女需要65μg,期则需要75μg。但要注意补硒不要过量,每天不要超过450μg。

补充周期

建议每日补充。

食物来源

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海产品、肝、肾、麦麸、洋葱、西红柿、西兰花、芹菜、草菇、牛奶等。

需要人群

男性需要更多的硒。因为供给体内的硒大部公证机关中在生殖器官中,并可与精液一起排出体外。

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缺乏症

未老先衰。

过量表现

批量甲变厚、毛发脱落。

(责任编辑:zxwq)

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