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老人冬季饮食切记七大忌!

来源:菜谱表格    时间:2019-02-11




一直是备受关注的,在冬季人要注意做到一下的七大忌。作为儿女的我们也要关心父母的饮食情况。

在饮食方面,应注意以下七忌:

1、忌多。应少吃多餐,忌暴饮暴食。饮食癫痫病人的寿命过多,会使胃肠发生急性扩张,引起胃肠消化吸收功能紊乱。研究表明,少吃多餐是防止肥胖的好方法。

2、忌硬。人到老年,牙齿松动,消化功能低下,食物宜切碎煮烂,宜用嫩叶,忌进食过硬和油炸或过干食物。

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3、忌偏食。应多样化,合理搭配食物,注意补充些含铁、钙丰富的食物,因铁是合成血红蛋白的主要成分;缺钙易发生骨骼脱钙和骨质疏松。

4、忌咸。老年人不可吃过咸食物,以免引起水肿和加重心肾负担,同时咸也不乌鲁木齐癫痫哪家好利于预防高血压和中风等病症。

5、忌陈腐。老年人抵抗力低,消化腺分泌机能减退,胃肠蠕动弱,若食品不新鲜,易造成消化、吸收不良及消化道其它不适。

6、忌烟。吸烟可致多种,如癌症、咽喉炎、支河北癫痫医院有哪些气管炎等疾病,故有此不良习惯应戒掉。

7、忌寒。老人体多阴虚,不喜寒,饮食宜热,可暖胃养身,尤其在寒冷的冬天。

(责任编辑:zxwq)

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