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专家推荐的孕期补钙食谱

来源:菜谱表格    时间:2019-02-11




原料:干虾皮、紫菜、冬瓜、番茄等适量。

做法:在锅中加入一两碗清水,开火。将虾皮和紫菜原发性癫痫病治疗放入锅内,冬瓜、黄瓜、番茄或菠菜,家中有什么菜,根据自己喜好,随意放一两样。如果蛋白吃得少,可以将一个鸡蛋搅碎,癫痫病哪家医院治的比较好甩入锅中。

银鱼豆芽原料:银鱼20克、黄豆芽300克、鲜豌豆50克、胡萝卜丝50克。

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做法:银鱼焯水,沥干,豌豆煮熟;炒锅加底油,葱花爆香,炒黄豆芽、银鱼及胡萝卜丝;略炒后加入煮熟的豌西宁治疗癫痫那家好豆,可调成糖醋味。

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