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国庆节后三日排毒食谱推荐节日饮食

来源:菜谱表格    时间:2018-06-12




  过节难免大吃大喝,然而,过完节之后,体内囤积了过多脂肪,造成皮肤松弛和敏感,因此,在节后一定不要忘了给皮肤做好排毒和保养工作。三日排毒食谱帮你清肠排毒,告别小肚腩。

  节后第一日排毒食谱

  A:南瓜粥

  材料:小南瓜1个、糯米粉适量、冰糖适量颞叶癫痫病怎么治疗较好

  做法:南瓜洗净,去皮去瓤,切成大块。将南瓜块放入微波炉专用的蒸盘中,在蒸盘下层加入适量水,上面盖上盖子,放入微波炉中高火加热10分钟左右。蒸好的南瓜取出,用筷子或叉子试一下看南瓜是否已经蒸透,然后放入容器,趁热用小勺压成南瓜泥。南瓜泥放入汤锅,加入清水煮开,清水与南瓜泥的比例为2比1。待水煮开的时候,取来一个小碗,将糯米粉沧州儿童羊癫疯好治吗用水调成糊状。待南瓜泥煮开后,用汤勺舀一勺糯米糊加入汤锅中,并不断搅拌以防止糯米糊结块。稍煮一会后加入冰糖或白糖调味即可。 foodwang.com

  B:胡萝卜蛤蜊粥

  材料:粥底1锅、蛤蜊肉100克、胡萝卜1根、姜丝5克、芦笋50克。

  做法:粥底煮开手术治疗癫痫病有后遗症吗,加入胡萝卜煮10分钟;加入泡好的蛤蜊肉、姜丝继续煮15分钟;芦笋过热水切丁用少量盐拌一下,搭配胡萝卜蛤蜊粥一起吃吧。

  C:桑椹蔬菜沙拉

  材料:桑椹100克、西红柿150克、黄瓜1根约150克、香芹菜100克、洋葱半个约50克、薄荷叶、橄榄油2大匙(30ml)、盐1茶匙(5克)、醋1大匙(15ml)、大治疗癫痫病的专业医院蒜15克压成泥、糖1茶匙(5ml)、鸡精少许。

  做法:将桑椹以及所有的蔬菜洗净,用清水加少许盐浸泡1小时;将桑椹摘去把,西红柿和黄瓜滚刀切成小块,芹菜切成段,洋葱去皮洗净切成细丝,薄荷叶撕成小块;将所有材料放进大碗内,放入调料拌匀即可。

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