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减肥食品大全减肥美容

来源:菜谱表格    时间:2018-06-12




减肥食品1、紫菜

  紫菜除含有非常丰富的维生素A、B1以及B2,还能够帮助排走身体内废物及积聚水分。

  减肥食品2、芝麻

  芝麻中的亚麻仁油酸可以加速释放附在血管内的胆固醇。

  植物提炼的Oslim草本食品萃取于植物中的芝麻、绿茶多酚、瓜拿那、海藻、甲壳素、山楂、月见草等。是具有非常好的减肥功效的食品。

  减肥食品3、香蕉

  香蕉含有卡路里非常高,但脂肪却很少,而且含有丰富的钾,可以饱肚又低脂,可减少脂肪在下身积聚,是减肥时候的理想食品。

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  减肥食品4、苹果

  苹果含有的苹果酸,可以提高代谢,减少下身的脂肪。

  减肥食品5、红豆

  红豆所含有石碱酸可以不断增加大肠蠕动,促进排尿和减少,清除下身的脂肪。

  减肥食品6、鸡蛋

  蛋内的维生素B2有助去除脂肪,它含有的菸碱酸及维生素B12可以去除下半身的肥肉。

  减肥食品7、西柚

  西柚卡路里极低,多吃也不会肥,亦含丰富钾质,有助减少下半身的脂肪和水分积聚。

  减肥食品8、魔芋

 广州市南方医科大学第三附属医院癫痫科怎么样 所含成分以葡萄甘露聚糖为主,含有大量的食物纤维,呈碱性,吸水后体积可膨胀100倍,粘度大。可促进肠内酵素分泌,加强酶的活性,消除肠壁上的分泌物。

减肥食品9、洋葱

  有明显的降血脂和增强纤维蛋白溶解酶活性的作用。此外还有前列腺素A1,有降血压的功能,可增强体力,帮助分解体内毒素,促进血液循环等。

  减肥食品10、白萝卜

  萝卜中含有大量的维生素、精氨酸、胆碱及酶类,对健康非常有益。可用于食积胀满,利尿止渴等。

  减肥食品11、海带

  海带中含有丰富的碘,以及其焦作市治疗癫痫病价格他微量元素和无机盐,具有抗癌作用,还可以促进新陈代谢。海带可降脂祛肥,为美容食品之一。:foodwang.com

  减肥食品12、芹菜

  含有丰富的无机盐和微量元素,大量的粗纤维及维生素等。

  此外,某些带刺激性味的食物也有减肥效果,如茶和咖啡、辣椒、大蒜等

  减肥食品13、全麦包

  全麦包热量:65卡/片

  全麦包是面包中最低热量,粗粮中的膳食纤维也有助尝肠道消化。

  减肥食品14、黄瓜

治疗癫痫病的药物有哪些>  黄瓜含有丙醇醋酸,能够抑制食物中的碳水化合物在体内转化成脂肪。

  减肥食品15、蜂蜜

  蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进肠状的活性蠕动;丰富的维他命及矿物质则具调整肠胃的功能,能排走体内毒素,改善便秘情况;而葡萄糖和果糖成分不会对肠胃造成负担

  每天早,午,晚三餐均以蜜糖水或以蜂蜜茶代替,全程不能吃喝其他东西。减肥期间,每天可食用150-200g的蜂蜜,至少要吃150g分量才收减肥之效;若感到肚饿或疲倦时,可直接吃蜂蜜或者蜜糖水,能即时补给身体养分,恢复精神。


 

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